Simulador del Plato
para Diabetes Gestacional
Arma tu plato con la estructura 50-25-25 basada en evidencia para controlar los picos de glucosa en ayunas y tras las comidas.
✓ Plato Seguro y Equilibrado
Elige un ingrediente de cada categoría para armar tu plato.
Ideas rápidas para cocinar este plato
IG muy bajo. Base del control metabólico en diabetes gestacional.
Impacto glucémico nulo o muy bajo. Ralentizan la absorción de azúcar.
IG bajo o medio. Cocción al dente para mantener el IG bajo.
Aderezos: Vinagre y limón reducen la respuesta glucémica del plato.
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